4
627kcal
約20分
＃しめじ
＃和風パスタ
469kcal
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃えび
＃ドリア
320kcal
約10分
＃鶏もも肉
＃煮物(肉)
428kcal
約30分
＃ベーコン
144kcal
約15分
＃野菜炒め
413kcal
＃じゃがいも
511kcal
＃ペンネ
394kcal
＃まいたけ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
737kcal
＃トマト
＃ねぎ
141kcal
＃ズッキーニ
304kcal
＃ツナ缶
＃リゾット
79kcal
78kcal
＃マッシュルーム
483kcal
＃クリームシチュー
340kcal
180分〜
＃しいたけ
＃エリンギ
＃ピザ
25kcal
＃白菜
618kcal
＃豆腐
＃水菜
389kcal
-
＃鶏むね肉
564kcal
＃えのき
776kcal
＃カルボナーラ
364kcal
＃にんじん
＃ブロッコリー
707kcal
＃かぼちゃ
205kcal
＃アボカド
83kcal
704kcal
＃豚こま切れ肉
464kcal
694kcal
＃たこ
＃アヒージョ
763kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
256kcal
＃鮭・サーモン
＃鮭のバター焼き
小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
しめじ 卵
えのき しめじ
なす しめじ
ほうれん草 しめじ
鮭 しめじ
