4
700kcal
約60分
#鶏むね肉
#バジル
#チキンカレー
247kcal
約50分
#タンドリーチキン
319kcal
約5分
#鶏もも肉
785kcal
約30分
#もやし
#玉ねぎ
#白菜
#細ねぎ
#豚ロース薄切り肉
-
約90分
#レタス
#にんにく
#ラッシー
232kcal
約15分
#鶏ひき肉
#炒め物(肉)
246kcal
約20分
#えび
323kcal
180分〜
#鶏肉
#焼き物(肉)
254kcal
#ささみ
#ブロッコリー
#ホットサラダ
344kcal
#豆腐
#鍋料理
#しめじ
537kcal
#カリフラワー
#マッシュルーム
#手羽先
#キャベツ
668kcal
#ゴーヤー
#ガパオライス
378kcal
#カレー
#パプリカ
#たけのこ
#なす
1069kcal
#手羽元
#スパイスカレー
578kcal
#小松菜
488kcal
#唐揚げ
628kcal
637kcal
約40分
#カオマンガイ
#トマト
#きゅうり
477kcal
#炒めご飯
208kcal
408kcal
227kcal
約10分
#ズッキーニ
106kcal
241kcal
#じゃがいも
470kcal
273kcal
#ミックスビーンズ
386kcal
851kcal
約120分
#春雨
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