4
422kcal
約90分
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃野菜のおかず
851kcal
約120分
＃鶏もも肉
＃春雨
683kcal
約30分
＃ほうれん草
＃スパイスカレー
677kcal
＃手羽元
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃トマト
＃スープカレー
246kcal
約20分
＃えび
233kcal
約50分
＃鶏ひき肉
＃つくね
820kcal
＃ヨーグルト
＃チキンカレー
213kcal
＃ささみ
＃タンドリーチキン
319kcal
約5分
785kcal
＃もやし
＃白菜
＃細ねぎ
＃豚ロース薄切り肉
402kcal
-
約15分
453kcal
約40分
＃手羽中
455kcal
＃チーズ
349kcal
＃鶏肉
364kcal
308kcal
＃焼き物(肉)
＃ミックスビーンズ
＃煮物(肉)
488kcal
＃唐揚げ
482kcal
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃かぼちゃ
961kcal
777kcal
240kcal
＃水菜
＃春雨サラダ
611kcal
＃にんにく
＃しょうが
＃なす
＃ズッキーニ
428kcal
＃手羽先
＃バジル
＃炒め物(肉)
278kcal
＃きゅうり
＃ねぎ
約60分
＃とうもろこし
＃パエリア
360kcal
＃ピーマン
鶏肉 大根
鶏肉 キャベツ
唐揚げ 鶏肉
鶏肉 じゃがいも
白菜 鶏肉
大根 鶏肉
炊き込みご飯 鶏肉
レンコン 鶏肉
キャベツ 鶏肉
