667kcal
約20分
＃チキン南蛮
＃鶏もも肉
501kcal
約50分
＃唐揚げ
…
131
277kcal
＃鶏むね肉
＃白菜
＃キムチ鍋
321kcal
約15分
＃おにぎり
264kcal
約10分
＃小松菜
-
約半日
＃ブリトー
238kcal
＃にんじん
＃ピーマン
＃ローストチキン
109kcal
＃鶏ハム
345kcal
＃しめじ
＃チンゲン菜
＃炒め物(肉)
737kcal
＃れんこん
392kcal
＃きのこ
＃煮物(肉)
554kcal
＃ねぎ
395kcal
約60分
＃まいたけ
＃赤飯・おこわ
304kcal
＃キャベツ
328kcal
約30分
＃にんにく
＃しょうが
476kcal
＃揚げ物(肉)
410kcal
＃大葉
185kcal
＃玉ねぎ
＃トマト
484kcal
294kcal
約120分
689kcal
＃ブロッコリー
＃オムライス
725kcal
＃ごぼう
＃カツ丼
350kcal
351kcal
＃焼き物(肉)
341kcal
＃もやし
＃かに玉・ニラ玉
531kcal
約5分
274kcal
＃南蛮漬け
209kcal
599kcal
＃ささみ
615kcal
＃香味野菜
412kcal
＃新玉ねぎ
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