1. レンジで簡単♪いんげん豆とささみの酢味噌和え

レンジで簡単♪

いんげん豆とささみの酢味噌和え

酸味と甘みがマッチした小鉢メニュー! ごまを加えて、風味をプラス♪ あと一品足りない時に、作ってみてください!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    103kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    さやいんげんは根元を切り落として4cm幅に切り、耐熱容器に入れて水(分量外:小さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    ささみは筋を取り、耐熱容器に入れて酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱し、水気を切って粗熱をとり、食べやすい大きさに手でさく。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、さやいんげん、ささみを加えてあえる。

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