1人分脂質10g以下！
海鮮あんかけごはん
4.8
(7件)
調理時間
約15分
費用目安
700円前後
具材たっぷり、一皿で満足感あるおかずのご紹介です。海鮮の旨みが詰まったあんかけがあとひくおいしさ♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
542kcal
炭水化物
85.5g
脂質
9.2g
たんぱく質
24.7g
糖質
82.4g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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調理時間
約15分
費用目安
700円前後
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糖質
82.4g
塩分
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