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401kcal
約20分
#チーズ
#豚こま切れ肉
#ピーマン
#玉ねぎ
#炒め物(肉)
231kcal
約30分
#にんじん
#もやし
#白菜
#しいたけ
435kcal
約15分
#かぼちゃ
#炒め物(野菜)
428kcal
#ほうれん草
#卵とじ
422kcal
304kcal
#小松菜
237kcal
約10分
#ねぎ
631kcal
#カレー
#かぶ
365kcal
#トマト
#ステーキ
#秋冬の旬野菜
230kcal
#まいたけ
342kcal
#春雨
323kcal
#レタス
330kcal
#ゴーヤー
704kcal
380kcal
#大豆
410kcal
#じゃがいも
#ししとう
196kcal
377kcal
#ブロッコリー
265kcal
#チンゲン菜
#焼き物(肉)
375kcal
411kcal
424kcal
680kcal
約50分
#ポークカレー
519kcal
#オムレツ
685kcal
777kcal
#キャベツ
#お好み焼き・たこ焼き
582kcal
#あたたかいうどん
363kcal
#パプリカ
#スナップエンドウ
356kcal
374kcal
#豆腐
#煮物(肉)
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