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85
340kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃白菜
＃煮物(肉)
679kcal
＃玉ねぎ
＃れんこん
＃しめじ
＃炒め物(肉)
251kcal
約15分
＃炒め物(野菜)
284kcal
約5分
333kcal
＃大根
＃小松菜
417kcal
＃えのき
401kcal
＃チーズ
＃ピーマン
231kcal
約30分
＃もやし
＃しいたけ
435kcal
＃かぼちゃ
428kcal
＃ほうれん草
＃卵とじ
422kcal
304kcal
237kcal
約10分
＃ねぎ
631kcal
＃カレー
＃かぶ
365kcal
＃トマト
＃ステーキ
＃秋冬の旬野菜
230kcal
＃まいたけ
342kcal
＃春雨
323kcal
＃レタス
330kcal
＃ゴーヤー
704kcal
380kcal
＃大豆
410kcal
＃じゃがいも
＃ししとう
196kcal
377kcal
＃ブロッコリー
265kcal
＃チンゲン菜
＃焼き物(肉)
375kcal
411kcal
424kcal
680kcal
約50分
＃ポークカレー
519kcal
＃オムレツ
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なす 豚肉
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豚肉の生姜焼き
もやし 豚肉
レンコン 豚肉
大根 豚肉
ピーマン 豚肉
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