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85
162kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃味噌汁
200kcal
約20分
＃たけのこ
＃大根
＃煮物(肉)
343kcal
約15分
＃さつまいも
＃炒め物(肉)
277kcal
＃キャベツ
316kcal
＃なす
191kcal
約5分
＃まいたけ
351kcal
＃ししとう
＃炒め物(野菜)
340kcal
＃にんじん
＃白菜
679kcal
＃玉ねぎ
＃れんこん
＃しめじ
251kcal
284kcal
333kcal
＃小松菜
417kcal
＃えのき
401kcal
＃チーズ
＃ピーマン
231kcal
約30分
＃しいたけ
435kcal
＃かぼちゃ
428kcal
＃ほうれん草
＃卵とじ
422kcal
304kcal
237kcal
＃ねぎ
631kcal
＃カレー
＃かぶ
365kcal
＃トマト
＃ステーキ
＃秋冬の旬野菜
230kcal
342kcal
＃春雨
323kcal
＃レタス
330kcal
＃ゴーヤー
704kcal
380kcal
＃大豆
410kcal
＃じゃがいも
196kcal
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