【こんにゃくの人気レシピ】煮物だけじゃない！やみつきアレンジ紹介

【こんにゃくの人気レシピ】煮物だけじゃない！やみつきアレンジ紹介

全レシピ管理栄養士監修！煮物だけでなく、炒め物や焼き物など幅広いアレンジが楽しめる人気レシピをご紹介。一年中手に入りやすい食材なので、日々の献立に役立つのはもちろん、食べ応えのある食感で満足できる一品がそろっています。

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圧力鍋で作るおでん
- 299kcal
- 約50分
ごぼうとこんにゃくのきんぴら
- 118kcal
- 約20分
つきこんにゃくの豚汁
- 185kcal
- 約30分
ツナ卵こんにゃく
- 241kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃こんにゃく
こんにゃくたっぷり混ぜごはん
- 457kcal
- 約20分
- ＃こんにゃく
- ＃混ぜご飯
こんにゃくのピリ辛炒め
- 82kcal
- 約15分
- ＃こんにゃく
牛肉とつきこんにゃくの甘辛炒め
- 254kcal
- 約20分
- ＃こんにゃく
- ＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
イナムドゥチ
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- 約120分
糸こんにゃく入り豚キムチ
- 243kcal
- 約15分

中身汁
- 179kcal
- 約60分
豚バラとこんにゃくの甘辛煮
- 399kcal
- 約40分
- ＃こんにゃく
- ＃豚バラ薄切り肉
しらたきの明太子炒め
- 75kcal
- 約20分
豚バラ肉入りおでん
- 521kcal
- 約60分
こんにゃくの甘辛炒め
- 70kcal
- 約10分
- ＃こんにゃく
こんにゃくとツナのおつまみ炒め
- 224kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃こんにゃく
こんにゃくと豚肉の味噌煮込み
- 137kcal
- 約15分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃こんにゃく
甘酒豚汁
- 231kcal
- 約20分
人参とこんにゃくのきんぴら
- 98kcal
- 約20分
みそ筑前煮
- 441kcal
- 約30分
玉こんにゃく
- 107kcal
- 約30分
- ＃こんにゃく
大根とこんにゃくのピリ辛炒め
- 64kcal
- 約15分
- ＃こんにゃく
- ＃炒め物(野菜)
無限こんにゃく
- 197kcal
- 約15分
- ＃こんにゃく
鶏むね肉とこんにゃくの甘辛炒め
- 200kcal
- 約15分
- ＃鶏むね肉
- ＃こんにゃく
大根とこんにゃくのかつお節炒め
- 78kcal
- 約15分
- ＃こんにゃく
豆腐とこんにゃく田楽
- 152kcal
- 約15分
- ＃豆腐
- ＃こんにゃく
こんにゃくと玉ねぎの生姜焼き
- 84kcal
- 約15分
しいたけと鶏むね肉の煮物
- 212kcal
- 約30分
こんにゃくステーキ　きのこソース添え
- 99kcal
- 約10分
- ＃きのこ
- ＃こんにゃく
鶏肉とこんにゃくのピリ辛炒め
- 315kcal
- 約15分
- ＃鶏もも肉
- ＃こんにゃく
豚バラとこんにゃくの味噌煮
- 482kcal
- 約30分
- ＃こんにゃく
- ＃豚バラ薄切り肉

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