4
514kcal
約15分
#トマト
#そうめん
#大葉
355kcal
約5分
#明太子
#混ぜご飯
200kcal
#おにぎり
-
#ツナ缶
#絹さや
335kcal
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
368kcal
約60分
#鮭・サーモン
#炊き込みご飯
24kcal
約90分
#香味野菜
#大根
26kcal
#なす
#きゅうり
#みょうが
#和え物(野菜)
#しょうが
474kcal
#長芋・山芋
#冷たい蕎麦
413kcal
#ささみ
#オクラ
#冷製スープ
106kcal
約10分
424kcal
#豚ロース薄切り肉
#豆苗
431kcal
63kcal
#しらす
640kcal
約30分
#鶏むね肉
#チーズ
#チキンカツ
41kcal
#お浸し
363kcal
約20分
#焼きおにぎり
#豆腐
#吸い物
232kcal
#鶏ひき肉
#えのき
#つくね
230kcal
306kcal
176kcal
#ズッキーニ
389kcal
#昆布
641kcal
319kcal
231kcal
#牛肉
#肉巻き
#ドレッシング
299kcal
261kcal
#アジ
#南蛮漬け
ささみ 大葉
とりむね肉 大葉
豚肉 大葉
つくね 大葉
トマト 大葉
豚バラ 大葉
なす 大葉
大葉 パスタ
鶏肉 大葉