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10
367kcal
約90分
＃鶏肉
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
531kcal
約20分
＃ほうれん草
＃なす
＃オムライス
＃マッシュルーム
191kcal
約5分
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
254kcal
約15分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
17kcal
約半日
＃しめじ
＃しいたけ
＃エリンギ
＃えのき
365kcal
約60分
534kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
＃煮物(肉)
299kcal
＃鶏むね肉
＃チーズ
＃トマト
＃ズッキーニ
＃焼き物(肉)
-
580kcal
＃和風パスタ
＃サバ缶
350kcal
＃ツナ缶
＃さつまいも
115kcal
約10分
＃ベーコン
＃炒め物(野菜)
506kcal
＃れんこん
＃豚バラ薄切り肉
320kcal
53kcal
＃チンゲン菜
217kcal
約40分
＃パプリカ
＃和え物(野菜)
308kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃ねぎ
＃麻婆豆腐
635kcal
＃あたたかいうどん
86kcal
＃加工肉
＃コンソメスープ
50kcal
＃白菜
479kcal
＃すき焼き
128kcal
＃ささみ
637kcal
＃ペペロンチーノ
65kcal
＃小松菜
805kcal
＃油揚げ
＃えび
＃アヒージョ
672kcal
＃まぜそば
94kcal
192kcal
＃茶碗蒸し
425kcal
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
