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10
427kcal
約120分
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
＃赤飯・おこわ
751kcal
約40分
＃手羽元
＃玉ねぎ
＃れんこん
＃かぼちゃ
＃チキンカレー
347kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃チーズ
120kcal
約15分
＃炒め物(野菜)
325kcal
約90分
＃ごぼう
＃炊き込みご飯
254kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
367kcal
＃鶏肉
191kcal
約5分
＃豚こま切れ肉
531kcal
約20分
＃ほうれん草
＃なす
＃オムライス
＃マッシュルーム
365kcal
約60分
17kcal
約半日
＃しめじ
＃しいたけ
＃エリンギ
＃えのき
580kcal
＃和風パスタ
＃サバ缶
350kcal
＃ツナ缶
＃さつまいも
299kcal
＃鶏むね肉
＃トマト
＃ズッキーニ
＃焼き物(肉)
-
320kcal
506kcal
＃豚バラ薄切り肉
115kcal
約10分
＃ベーコン
308kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃ねぎ
＃麻婆豆腐
53kcal
＃チンゲン菜
86kcal
＃加工肉
＃コンソメスープ
635kcal
＃あたたかいうどん
50kcal
＃白菜
128kcal
＃ささみ
479kcal
＃すき焼き
65kcal
＃小松菜
637kcal
＃ペペロンチーノ
672kcal
＃まぜそば
805kcal
＃油揚げ
＃えび
＃アヒージョ
94kcal
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
