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約5分
＃まいたけ
126kcal
約15分
＃エリンギ
740kcal
約20分
＃トマト
＃鶏ひき肉
＃和風パスタ
385kcal
約60分
＃鶏肉
＃炊き込みご飯
235kcal
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
＃チーズ
383kcal
＃鶏もも肉
＃豆腐
＃ごぼう
＃ねぎ
548kcal
＃混ぜご飯
＃じゃがいも
＃にんにく
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
＃しょうが
257kcal
約30分
＃しめじ
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
320kcal
＃貝類
132kcal
約10分
＃キャベツ
＃コンソメスープ
370kcal
＃豚ひき肉
＃小松菜
＃春雨スープ
405kcal
＃にんじん
100kcal
＃かぼちゃ
＃野菜炒め
290kcal
＃玉ねぎ
＃リゾット
413kcal
＃香味野菜
＃イカ
＃いんげん
394kcal
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
＃豆乳鍋
662kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚丼
831kcal
241kcal
348kcal
＃鮭・サーモン
633kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃あたたかい蕎麦
333kcal
＃春雨
549kcal
＃焼きうどん
504kcal
＃大根
＃肉巻き
581kcal
＃なす
669kcal
＃キーマカレー
123kcal
＃揚げ物（野菜）
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
