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8
385kcal
約15分
＃じゃがいも
＃にんにく
＃まいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
＃しょうが
320kcal
約60分
＃貝類
＃炊き込みご飯
405kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃キャベツ
132kcal
約10分
＃コンソメスープ
413kcal
＃香味野菜
＃イカ
＃ねぎ
＃いんげん
＃混ぜご飯
100kcal
＃かぼちゃ
＃野菜炒め
370kcal
＃豚ひき肉
＃小松菜
＃しいたけ
＃春雨スープ
241kcal
257kcal
約30分
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
504kcal
＃大根
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
333kcal
＃春雨
831kcal
＃和風パスタ
348kcal
＃鮭・サーモン
394kcal
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
109kcal
＃炒め物(野菜)
290kcal
＃玉ねぎ
＃リゾット
39kcal
＃トマト
＃かぶ
633kcal
＃ごぼう
＃あたたかい蕎麦
669kcal
＃キーマカレー
383kcal
＃豆腐
740kcal
＃鶏ひき肉
322kcal
約90分
410kcal
＃豚ロース厚切り肉
＃焼き物(肉)
800kcal
＃ベーコン
＃オイル系パスタ
408kcal
＃そうめん
70kcal
＃きんぴら
581kcal
＃なす
535kcal
684kcal
＃パスタ
665kcal
＃牛丼
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
鮭 舞茸
