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13
321kcal
約60分
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
780kcal
約15分
＃ベーコン
＃しめじ
＃アヒージョ
348kcal
約90分
＃たこ
242kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
838kcal
＃鶏肉
97kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃和え物(野菜)
87kcal
＃もやし
＃ナムル
57kcal
＃豆苗
431kcal
＃鮭・サーモン
＃しいたけ
-
約40分
＃温かい飲み物
31kcal
＃味噌汁
375kcal
23kcal
751kcal
＃手羽元
＃玉ねぎ
＃れんこん
＃かぼちゃ
＃チキンカレー
＃じゃがいも
＃春菊
＃豚ロース薄切り肉
345kcal
＃トマト
309kcal
＃ひじき
574kcal
＃チーズ
＃リゾット
53kcal
＃なす
406kcal
＃合いびき肉
＃ステーキ
308kcal
＃エリンギ
111kcal
＃ピーマン
697kcal
＃えのき
841kcal
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
37kcal
＃小松菜
776kcal
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
鮭 舞茸
