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210kcal
約30分
#ささみ
#鍋料理
#まいたけ
#豆苗
261kcal
約15分
#えのき
#麻婆豆腐
242kcal
約20分
#鶏むね肉
#煮物(肉)
408kcal
約60分
#豚ひき肉
#炊き込みご飯
419kcal
#鮭・サーモン
#焼きうどん
365kcal
#鶏肉
509kcal
#鶏もも肉
#チーズ
#れんこん
641kcal
#ねぎ
#和風パスタ
298kcal
#豚ロース薄切り肉
#炒め物(肉)
#しょうが
366kcal
439kcal
約90分
#しめじ
395kcal
#しいたけ
39kcal
約10分
#なす
#味噌汁
367kcal
345kcal
#たこ
371kcal
205kcal
#アボカド
442kcal
#もやし
#白菜
#春雨
321kcal
約40分
#ホタテ
329kcal
#ツナ缶
37kcal
#大根
376kcal
#合いびき肉
248kcal
#ごぼう
#ポタージュ・クリームスープ
638kcal
#チャーハン
31kcal
360kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
357kcal
#ひじき
-
#イカ
#天ぷら
437kcal
#ベーコン
#パングラタン
舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ