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192kcal
約40分
＃まいたけ
＃マッシュルーム
＃茶碗蒸し
43kcal
約10分
＃キャベツ
425kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃さつまいも
299kcal
約60分
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
214kcal
約30分
＃ひじき
＃和え物(野菜)
37kcal
＃ほうれん草
＃味噌汁
-
＃チーズ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
391kcal
＃鶏肉
377kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃炒め物(肉)
526kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃しめじ
368kcal
＃鶏むね肉
434kcal
＃鶏もも肉
503kcal
＃鮭・サーモン
627kcal
＃えび
＃和風パスタ
356kcal
約90分
＃ツナ缶
95kcal
＃トマト
＃えのき
365kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
841kcal
＃れんこん
＃かぼちゃ
569kcal
＃カオマンガイ
372kcal
281kcal
＃照り焼きチキン
39kcal
＃なす
約5分
35kcal
＃小松菜
380kcal
＃もやし
＃レタス
442kcal
＃白菜
＃ねぎ
＃春雨
384kcal
＃鶏ひき肉
375kcal
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
