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214kcal
約30分
#まいたけ
#ひじき
#和え物(野菜)
43kcal
約10分
#キャベツ
299kcal
約60分
#油揚げ
#炊き込みご飯
37kcal
#ほうれん草
#味噌汁
391kcal
#鶏肉
192kcal
約15分
377kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#炒め物(肉)
526kcal
約20分
#玉ねぎ
#ベーコン
#しめじ
434kcal
#鶏もも肉
503kcal
#鮭・サーモン
356kcal
約90分
#ツナ缶
281kcal
#鶏むね肉
#照り焼きチキン
368kcal
841kcal
#れんこん
#さつまいも
#かぼちゃ
569kcal
#カオマンガイ
95kcal
#トマト
#えのき
365kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
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約5分
627kcal
#えび
#和風パスタ
380kcal
#もやし
35kcal
#小松菜
372kcal
442kcal
#白菜
#ねぎ
#春雨
39kcal
#なす
#レタス
414kcal
#チーズ
#豚ロース肉
#豆腐のグラタン
329kcal
791kcal
#ミートソースパスタ
375kcal
384kcal
#鶏ひき肉
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ