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299kcal
約20分
#鶏むね肉
#トマト
#ズッキーニ
#まいたけ
#焼き物(肉)
367kcal
約90分
#鶏肉
#炊き込みご飯
534kcal
約30分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#なす
#ブロッコリー
#エリンギ
#煮物(肉)
-
#しめじ
67kcal
約10分
#和え物(野菜)
506kcal
約15分
#れんこん
#豚バラ薄切り肉
311kcal
約60分
254kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
17kcal
約半日
#しいたけ
#えのき
365kcal
65kcal
#小松菜
#炒め物(野菜)
128kcal
#ささみ
86kcal
#加工肉
#コンソメスープ
350kcal
#ツナ缶
#さつまいも
230kcal
#豚こま切れ肉
115kcal
#ベーコン
191kcal
約5分
192kcal
約40分
#マッシュルーム
#茶碗蒸し
94kcal
805kcal
#油揚げ
#ねぎ
#えび
#アヒージョ
635kcal
#あたたかいうどん
637kcal
#ペペロンチーノ
377kcal
#にんじん
#キャベツ
580kcal
#和風パスタ
#サバ缶
425kcal
#豚ひき肉
214kcal
#ひじき
50kcal
#白菜
217kcal
#パプリカ
391kcal
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ