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175
317kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
462kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃キャベツ
＃チーズタッカルビ
381kcal
＃カリフラワー
＃エリンギ
281kcal
＃鶏むね肉
＃白菜
＃ごぼう
＃チンジャオロースー
562kcal
＃じゃがいも
＃豚バラ薄切り肉
257kcal
＃にんじん
＃ピーマン
244kcal
＃ねぎ
343kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
723kcal
＃もやし
＃プルコギ
410kcal
＃新じゃがいも
373kcal
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
251kcal
＃長芋・山芋
＃にんにく
293kcal
＃ホイコーロー
＃パプリカ
＃ブロッコリー
417kcal
＃れんこん
327kcal
＃春雨
376kcal
＃なす
369kcal
約30分
＃えび
368kcal
＃豆腐
＃野菜炒め
571kcal
334kcal
320kcal
＃たけのこ
335kcal
＃ゴーヤー
331kcal
220kcal
＃豚肉
304kcal
＃みょうが
＃しょうが
270kcal
＃トマト
229kcal
416kcal
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