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181
367kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃豚ロース厚切り肉
＃煮物(肉)
529kcal
約120分
＃鶏肉
208kcal
約30分
＃豚肉
＃にんじん
＃牛すじ煮・もつ煮
＃しょうが
450kcal
＃鶏もも肉
＃チーズ
261kcal
＃ごぼう
＃まいたけ
242kcal
＃大根
＃ブロッコリー
＃白菜
245kcal
約10分
449kcal
＃厚揚げ
＃にんにく
429kcal
＃れんこん
＃ねぎ
214kcal
＃ささみ
＃菜の花・菜花
318kcal
＃鶏ひき肉
562kcal
約90分
＃豚バラブロック肉
＃煮豚・チャーシュー
502kcal
212kcal
＃こんにゃく
304kcal
約60分
＃手羽先
＃キャベツ
338kcal
＃手羽元
198kcal
約1日
321kcal
-
＃新じゃがいも
＃スペアリブ
344kcal
363kcal
180分〜
＃豆苗
255kcal
＃鶏むね肉
248kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
＃チンゲン菜
342kcal
＃ズッキーニ
488kcal
＃じゃがいも
374kcal
173kcal
＃豚ひき肉
＃小松菜
＃春雨
329kcal
＃豚こま切れ肉
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