3
433kcal
約15分
#にんじん
#玉ねぎ
#春雨
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チャプチェ
320kcal
約30分
#えのき
414kcal
約20分
#パプリカ
#ごぼう
#アジアの麺
339kcal
#豚ひき肉
#キャベツ
#野菜炒め
454kcal
#小松菜
407kcal
#豚バラ薄切り肉
#春巻き
224kcal
#ツナ缶
400kcal
約10分
#牛肉
#お肉のサラダ
183kcal
#大葉
#豚ロース薄切り肉
384kcal
446kcal
#鶏もも肉
#チーズ
-
#香味野菜
#トマト
#ねぎ
#よく使う野菜
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
243kcal
#えび
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
269kcal
#なす
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
556kcal
#れんこん
#白菜
252kcal
#豚肉
354kcal
#細ねぎ
431kcal
#豚こま切れ肉
382kcal
#かぼちゃ
#いんげん
398kcal
#しょうが
300kcal
283kcal
#オクラ
147kcal
約40分
#しいたけ
187kcal
#ピーマン
342kcal
353kcal
422kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
393kcal
#厚揚げ
#麻婆豆腐
208kcal
#野菜のおかず
#貝の酒蒸し
#あさり
178kcal
無料アプリで開く
春雨チャプチェ
麻婆春雨
きゅうり 春雨
ピーマン 春雨
白菜 春雨