6
572kcal
約15分
#にんじん
#ピーマン
#合いびき肉
26kcal
#しめじ
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
95kcal
約10分
#えのき
107kcal
#貝の酒蒸し
#牡蠣
89kcal
約20分
#油揚げ
#お浸し
90kcal
#もやし
116kcal
約40分
#豆腐
#チーズ
-
#鶏むね肉
#ねぎ
#しいたけ
#親子丼
40kcal
#エリンギ
326kcal
#大葉
#鶏ひき肉
#シュウマイ
412kcal
#豚こま切れ肉
#ソース焼きそば
313kcal
約30分
#つくね
122kcal
#ごぼう
#えび
#きんぴら
416kcal
112kcal
#白菜
23kcal
約5分
#小松菜
130kcal
#納豆
187kcal
417kcal
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
113kcal
#焼き鳥
278kcal
#肉じゃが
484kcal
#大根
410kcal
102kcal
#キャベツ
#はんぺん
414kcal
#鶏もも肉
#なす
237kcal
#鮭・サーモン
約1日
#細ねぎ
322kcal
#きゅうり
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
319kcal
341kcal
お菓子 電子レンジ