4
317kcal
約10分
#わかめ
#雑炊・おじや
339kcal
約20分
#豚肉
#豆腐
#オクラ
#お肉のサラダ
68kcal
約5分
#エリンギ
#味噌汁
34kcal
約15分
#きゅうり
#和え物(野菜)
376kcal
#あたたかい蕎麦
80kcal
#たけのこ
35kcal
#味噌汁・吸い物
75kcal
#アジ
#酢の物
#しょうが
356kcal
#イカ
84kcal
56kcal
170kcal
約30分
#切り干し大根
37kcal
104kcal
#春菊
51kcal
#キャベツ
590kcal
#納豆
#海藻のサラダ
125kcal
#白菜
71kcal
#ブロッコリー
65kcal
#長芋・山芋
31kcal
#えのき
#吸い物
42kcal
#小松菜
58kcal
#マグロ
#刺身
81kcal
#油揚げ
43kcal
#大根
205kcal
#しらす
#おにぎり
301kcal
#あたたかいうどん
64kcal
50kcal
#かぶ
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わかめ
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