4
80kcal
約15分
#豆腐
#みょうが
#わかめ
#味噌汁
37kcal
#キャベツ
64kcal
#玉ねぎ
43kcal
約10分
#油揚げ
58kcal
#ツナ缶
#海藻のサラダ
86kcal
#ささみ
447kcal
#おにぎり
61kcal
41kcal
#じゃがいも
#吸い物
21kcal
約5分
#たけのこ
31kcal
#エリンギ
42kcal
#小松菜
63kcal
#水菜
317kcal
#雑炊・おじや
65kcal
#長芋・山芋
282kcal
約90分
#炊き込みご飯
242kcal
約20分
#煮魚
74kcal
68kcal
376kcal
#あたたかい蕎麦
#にんじん
#ナムル
79kcal
51kcal
#大根
#大根サラダ
35kcal
#味噌汁・吸い物
84kcal
#きゅうり
#酢の物
388kcal
#豚バラ薄切り肉
#お肉のサラダ
28kcal
455kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
70kcal
#きのこ
#香味野菜
#ハム
131kcal
#たこ
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