4
371kcal
約15分
#キャベツ
#パプリカ
#豚ロース薄切り肉
55kcal
約10分
#和え物(野菜)
32kcal
約5分
#ほうれん草
#わかめ
#味噌汁
266kcal
69kcal
#チーズ
#きのこ
28kcal
#なす
422kcal
約20分
#しょうが
488kcal
#豚肉
#ししとう
228kcal
#豚こま切れ肉
#ブロッコリー
263kcal
#加工肉
#かぶ
306kcal
#ピーマン
386kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
721kcal
#合いびき肉
#そぼろ丼
724kcal
#お肉のおかず
19kcal
約30分
#アスパラ
#お浸し
31kcal
274kcal
#鶏むね肉
#細ねぎ
365kcal
198kcal
#ツナ缶
#豆苗
381kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
157kcal
#オクラ
#トマト
300kcal
#厚揚げ
476kcal
#鶏ひき肉
183kcal
316kcal
124kcal
-
60分〜
#サバ
#炊き込みご飯
24kcal
148kcal
#油揚げ
#里芋
#煮物(野菜)
63kcal
#大根
#炒め物(野菜)
簡単 時短