5
175kcal
約5分
#豆腐
#冷奴
432kcal
約10分
#豚肉
#きのこ
#肉巻き
189kcal
約20分
#里芋
188kcal
約30分
#大根
#煮魚
#はんぺん
143kcal
#ツナ缶
#かぶ
204kcal
約15分
#刺身
231kcal
244kcal
#厚揚げ
#和え物(野菜)
371kcal
#白菜
61kcal
#玉ねぎ
110kcal
#長芋・山芋
#炒め物(野菜)
#たらこ
467kcal
#チーズ
#明太子
#おにぎり
78kcal
#香味野菜
#たけのこ
32kcal
582kcal
#野菜のおかず
#冷たいうどん
96kcal
#もやし
#貝の酒蒸し
#あさり
75kcal
#なす
#きゅうり
49kcal
#ささみ
209kcal
#油揚げ
#いなり寿司
64kcal
283kcal
#鶏むね肉
392kcal
#豚ロース薄切り肉
#豆苗
517kcal
#豚バラ薄切り肉
19kcal
#アスパラ
#お浸し
91kcal
#じゃがいも
#野菜炒め
117kcal
112kcal
#小松菜
62kcal
#ブロッコリー
129kcal
#キャベツ
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