4
197kcal
約15分
＃ねぎ
＃中華スープ
＃しょうが
82kcal
＃トマト
＃白菜
70kcal
約5分
＃春雨
＃わかめ
＃えのき
＃春雨スープ
52kcal
約30分
＃チンゲン菜
＃ホタテ
18kcal
約10分
＃とうもろこし
76kcal
＃オクラ
＃卵スープ
68kcal
＃細ねぎ
171kcal
＃小松菜
162kcal
＃豆腐
＃もやし
178kcal
＃豚肉
＃きのこ
＃豆苗
120kcal
＃きゅうり
187kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
114kcal
27kcal
＃しいたけ
34kcal
＃にんじん
111kcal
176kcal
＃鶏もも肉
＃レタス
＃キャベツ
88kcal
＃冬瓜
90kcal
＃玉ねぎ
97kcal
92kcal
141kcal
78kcal
＃モロヘイヤ
＃中華風スープ
370kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃まいたけ
15kcal
397kcal
＃豚こま切れ肉
278kcal
＃ひらたけ
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