6
422kcal
約60分
#鶏もも肉
#さつまいも
#炊き込みご飯
350kcal
#ツナ缶
452kcal
約90分
#山菜
328kcal
#大葉
442kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
379kcal
#チーズ
#トマト
#手羽中
#ピラフ
318kcal
#油揚げ
219kcal
#ブロッコリー
#ホットケーキ
330kcal
#ホタテ
#しょうが
359kcal
#アスパラ
520kcal
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
290kcal
#ねぎ
#サバ
#鯖の味噌煮
737kcal
約40分
#パスタ
304kcal
#手羽先
#にんじん
#キャベツ
#煮物(肉)
338kcal
#手羽元
#大根
381kcal
#鶏肉
374kcal
#パプリカ
#えび
#マッシュルーム
312kcal
#香味野菜
#みょうが
325kcal
361kcal
#しいたけ
#切り干し大根
401kcal
#まいたけ
#ひじき
#たけのこ
-
#鶏むね肉
#カオマンガイ
326kcal
375kcal
#しめじ
391kcal
#鶏ひき肉
#えのき
408kcal
#豚ひき肉
398kcal
#豚肉
#長芋・山芋