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366kcal
約60分
#鶏むね肉
#三つ葉
#炊き込みご飯
#しょうが
365kcal
約90分
#にんじん
#ごぼう
#しめじ
385kcal
#鶏肉
#まいたけ
428kcal
#ブリ
369kcal
#えのき
372kcal
830kcal
#豚肉
#じゃがいも
#カレー
#玉ねぎ
-
#カオマンガイ
#トマト
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
324kcal
#パプリカ
#パエリア
334kcal
#しいたけ
#赤飯・おこわ
#れんこん
#豚バラ薄切り肉
#細ねぎ
136kcal
約1日
#あずき
406kcal
#ピラフ
285kcal
401kcal
#ひじき
471kcal
#里芋
407kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
359kcal
#ツナ缶
#アスパラ
280kcal
#キャベツ
#ベーコン
#なす
#ミネストローネ
348kcal
#秋冬の旬野菜
#豚こま切れ肉
338kcal
#手羽元
#煮物(肉)
291kcal
#そら豆
#混ぜご飯
308kcal
#明太子
370kcal
#さつまいも
#しらす
309kcal
296kcal
#えび
333kcal
339kcal
#ホタテ
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