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約20分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃ソーセージ
＃ポトフ
＃焼き物(肉)
482kcal
約30分
＃豆腐
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
＃キムチ
＃キムチ鍋
368kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
＃炒め物(肉)
14kcal
約10分
＃もやし
＃わかめ
580kcal
＃大豆加工品
約50分
＃ベーコン
＃惣菜パン
＃蒸しパン
81kcal
＃ナムル
446kcal
約60分
＃えび
＃ディップ・ソース
585kcal
約40分
＃合いびき肉
237kcal
249kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃なめこ
126kcal
＃エリンギ
525kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
312kcal
＃チーズ
＃オムレツ
428kcal
＃きのこ
＃ポークソテー
＃豚ロース薄切り肉
＃唐揚げ
210kcal
＃しめじ
＃リゾット
305kcal
＃チヂミ
77kcal
323kcal
＃しいたけ
490kcal
95kcal
＃ねぎ
＃味噌汁
217kcal
＃鮭・サーモン
＃大根
472kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
364kcal
＃ロールキャベツ
647kcal
＃丼
