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711
392kcal
約30分
＃鶏肉
＃オクラ
320kcal
＃鶏むね肉
57kcal
約10分
＃トマト
＃味噌汁
331kcal
約15分
＃チーズ
＃オムレツ
71kcal
約20分
＃ささみ
144kcal
＃生春巻き
336kcal
＃枝豆
＃だんご
220kcal
＃じゃがいも
＃加工肉
＃肉じゃが
123kcal
137kcal
＃ポテトサラダ
492kcal
＃ツナ缶
＃冷たいうどん
164kcal
＃長芋・山芋
＃春巻き
913kcal
＃たこ
＃かき揚げ
82kcal
296kcal
＃パプリカ
642kcal
＃豚肉
＃焼きうどん
＃しょうが
441kcal
約120分
247kcal
＃豆腐
＃豆腐ハンバーグ
＃えび
＃鶏ひき肉
420kcal
416kcal
＃油揚げ
＃いなり寿司
145kcal
＃しらす
231kcal
＃しいたけ
＃白和え
344kcal
428kcal
＃ベーコン
＃れんこん
79kcal
＃かぶ
90kcal
464kcal
＃玉ねぎ
122kcal
＃にんじん
455kcal
＃ハム
＃チャーハン
466kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃肉巻き
