DELISH KITCHEN

おつまみにもおすすめ!
じゃが芋とアボカドのにんにく味噌和え

4.4

調理時間

10

費用目安

100前後

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にんにくと味噌の風味で食欲そそる1品です。電子レンジで簡単にできるので、あと1品ほしいときにもおすすめ!

  • カロリー

    257kcal

  • 炭水化物

    18.6g

  • 脂質

    19.7g

  • たんぱく質

    4g

  • 糖質

    13.5g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • じゃがいも 1個(150g)
  • アボカド 1個
  • ☆にんにく味噌
  • みそ大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • オリーブオイル大さじ1
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、一口大に切って、水に5分さらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。アボカドは種、皮を取り除き、一口大に切る。

    ポイント

    じゃがいもは竹串がすっと通るくらいが加熱時間の目安です。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。じゃがいも、アボカドを加えてさっと混ぜる。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • fujitaiju

    美味しい!子供が食べる場合にはニンニクはかなり少なめがベター。

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