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714kcal
約15分
＃レタス
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
-
約20分
＃鶏むね肉
＃食パン
＃チーズ
＃ヨーグルト
＃シーザーサラダ
496kcal
＃牛丼
＃牛肉
566kcal
＃豚こま切れ肉
＃豆苗
＃冷たいうどん
181kcal
約5分
432kcal
＃にんじん
＃たけのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃クッパ
56kcal
＃和え物(野菜)
504kcal
約90分
＃豚バラ薄切り肉
＃炒めご飯
774kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃パプリカ
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃わかめ
582kcal
＃ささみ
＃玉ねぎ
＃トマト
＃ミックスビーンズ
113kcal
約10分
＃春雨
＃春雨サラダ
352kcal
54kcal
＃ねぎ
＃ナムル
229kcal
約40分
＃里芋
＃絹さや
＃こんにゃく
＃煮物(野菜)
286kcal
＃アボカド
＃ひよこ豆
537kcal
＃納豆
＃チャーハン
386kcal
＃じゃがいも
＃豚ロース薄切り肉
＃ポトフ
391kcal
＃ちらし寿司
＃新じゃがいも
123kcal
＃きゅうり
約50分
＃豚肉
＃大根
＃菜の花・菜花
＃角煮
40kcal
＃吸い物
＃ハマグリ
165kcal
＃スナップエンドウ
639kcal
＃大葉
＃アスパラ
＃肉巻き
322kcal
＃豚ひき肉
＃シュウマイ
83kcal
＃豆腐
＃中華スープ
702kcal
＃もやし
＃揚げ物（野菜）
360kcal
＃しめじ
＃炒め物(肉)
86kcal
＃きんぴら
