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158
145kcal
約20分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃ひじき
＃煮物(野菜)
163kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃ベーコン
594kcal
約30分
＃香味野菜
＃にんにく
＃豚ロース肉
＃マッシュルーム
＃煮物(肉)
460kcal
＃豚ひき肉
＃ドライカレー
＃しょうが
377kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃まいたけ
＃炒め物(肉)
392kcal
約40分
＃手羽元
＃鶏もも肉
＃大根
＃ねぎ
＃しめじ
563kcal
＃ごぼう
＃しいたけ
＃混ぜご飯
339kcal
830kcal
約90分
＃豚肉
＃カレー
-
＃ブロッコリー
＃味噌汁
＃和え物(野菜)
72kcal
＃ナムル
243kcal
＃鶏ひき肉
＃チンゲン菜
308kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チャプチェ
465kcal
＃肉じゃが
261kcal
＃たけのこ
＃れんこん
＃こんにゃく
＃筑前煮
62kcal
＃トマト
＃トマトスープ
35kcal
＃かぶ
81kcal
241kcal
＃鶏むね肉
＃水菜
＃しゃぶしゃぶ
107kcal
約5分
＃豆苗
819kcal
＃チキンカレー
387kcal
＃ビーフシチュー
449kcal
＃厚揚げ
＃絹さや
約120分
211kcal
＃きゅうり
120kcal
＃ツナ缶
＃魚介のサラダ
353kcal
＃サラダ
＃レタス
＃新じゃがいも
＃いんげん
約2日
＃漬物
361kcal
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