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156
20kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃ほうれん草
＃中華スープ
16kcal
＃水菜
＃キャベツ
275kcal
約10分
＃しめじ
＃野菜炒め
18kcal
＃白菜
＃オクラ
22kcal
24kcal
＃えのき
25kcal
＃ねぎ
39kcal
＃豆腐
21kcal
23kcal
12kcal
13kcal
＃しいたけ
114kcal
-
＃にんにく
697kcal
約90分
＃かぼちゃ
＃マッシュルーム
＃お食事パイ
503kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃ブロッコリー
406kcal
＃まいたけ
＃合いびき肉
＃ステーキ
611kcal
約30分
＃お好み焼き
73kcal
＃じゃがいも
＃トマト
184kcal
＃ブリ
335kcal
約15分
＃炒め物(肉)
134kcal
＃ごぼう
＃ポタージュ・クリームスープ
327kcal
＃牛丼
＃牛肉
＃ハンバーグ
638kcal
＃豚こま切れ肉
＃肉うどん
622kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃あたたかい蕎麦
158kcal
＃和え物(野菜)
