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159
73kcal
約10分
＃にんじん
＃いんげん
＃和え物(野菜)
169kcal
＃ツナ缶
176kcal
約20分
＃キャロットラペ
119kcal
約5分
＃ズッキーニ
113kcal
約15分
＃チーズ
＃こんにゃく
＃枝豆
299kcal
約60分
＃豚こま切れ肉
＃白菜
＃ねぎ
＃しいたけ
＃えび
183kcal
約90分
＃ケーキ
105kcal
＃豆苗
108kcal
＃キャベツ
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃しめじ
＃野菜炒め
189kcal
＃きゅうり
＃大豆
312kcal
約30分
＃じゃがいも
＃クラムチャウダー
356kcal
約120分
＃マフィン・カップケーキ
-
約1日
359kcal
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃鍋料理
＃焼き物(肉)
451kcal
＃油揚げ
＃ちらし寿司
184kcal
約50分
＃里芋
＃れんこん
＃絹さや
＃きのこ
＃小松菜
＃コンソメスープ
1000kcal
3日〜
＃納豆
116kcal
513kcal
＃さつまいも
＃かき揚げ
＃ポトフ
263kcal
＃香味野菜
＃大葉
＃寿司
277kcal
＃鶏むね肉
＃水菜
＃にんにく
495kcal
＃炒め物(肉)
429kcal
＃長芋・山芋
95kcal
＃味噌汁
217kcal
＃鮭・サーモン
＃大根
83kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
＃鶏もも肉
＃唐揚げ
594kcal
180分〜
＃ベーコン
＃牛かたまり肉
＃煮物(肉)
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