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約15分
＃ラーメン
＃にんじん
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
777kcal
約20分
＃合いびき肉
＃キーマカレー
222kcal
約30分
＃しいたけ
115kcal
＃大根
＃ごぼう
＃ねぎ
＃けんちん汁
523kcal
＃じゃがいも
＃野菜カレー
48kcal
約10分
＃かぶ
＃中華スープ
169kcal
＃秋冬の旬野菜
＃きんぴら
67kcal
＃小松菜
＃卵スープ
＃和え物(野菜)
554kcal
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
150kcal
約50分
＃たけのこ
＃れんこん
＃こんにゃく
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
334kcal
約90分
＃赤飯・おこわ
140kcal
765kcal
＃豚こま切れ肉
＃焼きそば
87kcal
＃ナムル
245kcal
＃里芋
336kcal
248kcal
約5分
＃厚揚げ
387kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
＃チャプチェ
170kcal
＃煮物(野菜)
90kcal
約60分
＃牡蠣
565kcal
＃カレー
＃ツナ缶
＃ブロッコリー
384kcal
＃さつまいも
＃かき揚げ
842kcal
304kcal
＃鶏もも肉
＃豆腐
＃鍋料理
＃しめじ
350kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
107kcal
＃魚介のサラダ
644kcal
＃たこ
＃水菜
＃チヂミ
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