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710kcal
約20分
＃丼
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃しいたけ
101kcal
約10分
＃じゃがいも
＃秋冬の旬野菜
＃コンソメスープ
47kcal
＃小松菜
＃春雨
＃春雨スープ
736kcal
約30分
＃パプリカ
＃鶏ひき肉
265kcal
約50分
＃大根
＃にんにく
＃牛すじ煮・もつ煮
＃しょうが
267kcal
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
19kcal
約5分
＃ほうれん草
379kcal
約90分
＃たけのこ
＃赤飯・おこわ
395kcal
＃鶏もも肉
245kcal
＃キャベツ
＃細ねぎ
119kcal
＃菜の花・菜花
＃和え物(野菜)
425kcal
＃れんこん
＃ごぼう
378kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
303kcal
約15分
327kcal
＃肉じゃが
113kcal
＃ピーマン
＃きんぴら
122kcal
188kcal
＃ツナ缶
＃さつまいも
＃ポテトサラダ
243kcal
約60分
＃筑前煮
830kcal
＃豚肉
＃カレー
92kcal
＃絹さや
＃豚ロース薄切り肉
＃吸い物
21kcal
485kcal
＃ねぎ
＃しめじ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃温野菜
59kcal
＃ピクルス
116kcal
＃ブロッコリー
524kcal
507kcal
＃白菜
＃焼きうどん
＃あんかけうどん
548kcal
176kcal
＃かぼちゃ
＃ひじき
＃煮物(野菜)
120kcal
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