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483kcal
約20分
#鶏もも肉
#あたたかいうどん
352kcal
#じゃがいも
#手羽中
402kcal
約30分
#鶏むね肉
#ブロッコリー
#新じゃがいも
#煮物(肉)
250kcal
#肉料理
#新玉ねぎ
#エリンギ
#アスパラ
579kcal
#油揚げ
#ねぎ
#しめじ
#しいたけ
#山菜
#あたたかい蕎麦
247kcal
約15分
#スナップエンドウ
#炒め物(肉)
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#パスタ
#チーズ
#玉ねぎ
約50分
#鶏肉
#唐揚げ
382kcal
約10分
#パプリカ
#いんげん
188kcal
#ささみ
#大葉
#肉巻き
404kcal
#にんじん
#厚揚げ
#ごぼう
572kcal
#揚げ物(肉)
289kcal
約90分
#ヨーグルト
#タンドリーチキン
469kcal
#焼き物(肉)
245kcal
#もやし
240kcal
#水菜
#春雨
#春雨サラダ
385kcal
#キャベツ
284kcal
#レタス
359kcal
約半日
804kcal
527kcal
#炊き込みご飯
105kcal
#野菜のおかず
474kcal
#ハム
#チキンカツ
269kcal
#ピーマン
#お肉のサラダ
463kcal
253kcal
#たけのこ
342kcal
315kcal
#そら豆
263kcal
#鶏ひき肉
#チンゲン菜
304kcal
#よく使う野菜