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303
386kcal
約15分
#鶏もも肉
#れんこん
#野菜炒め
423kcal
#長芋・山芋
424kcal
374kcal
-
約50分
#鶏むね肉
#唐揚げ
278kcal
#アスパラ
279kcal
229kcal
241kcal
428kcal
#なす
429kcal
380kcal
391kcal
405kcal
#ピーマン
406kcal
357kcal
368kcal
400kcal
#キャベツ
401kcal
352kcal
363kcal
404kcal
約20分
356kcal
367kcal
284kcal
#もやし
285kcal
236kcal
247kcal
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