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306
431kcal
約60分
#鶏肉
#エリンギ
#炊き込みご飯
503kcal
約20分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#ブロッコリー
300kcal
約15分
#厚揚げ
#鶏ひき肉
#炒め物(肉)
244kcal
#鶏むね肉
#生姜焼き
246kcal
#ささみ
325kcal
#手羽先
421kcal
#トマト
#れんこん
345kcal
約5分
353kcal
約30分
#チーズ
#ほうれん草
331kcal
#キャベツ
#ごぼう
475kcal
#チキンカツ
335kcal
445kcal
#親子丼
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#にんじん
#かぶ
462kcal
約40分
#唐揚げ
316kcal
#焼き物(肉)
203kcal
553kcal
#白菜
#あたたかいうどん
807kcal
724kcal
#じゃがいも
608kcal
622kcal
#里芋
398kcal
#枝豆
#冷たいうどん
510kcal
715kcal
#あたたかい蕎麦
707kcal
633kcal
#しいたけ
636kcal
637kcal
#しめじ
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