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300
276kcal
約15分
#鶏肉
#かぶ
#野菜炒め
379kcal
#チンゲン菜
416kcal
#れんこん
415kcal
#長芋・山芋
267kcal
#アスパラ
420kcal
#なす
393kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
396kcal
#鶏むね肉
#もやし
409kcal
#パプリカ
280kcal
#ピーマン
281kcal
397kcal
232kcal
243kcal
-
約30分
#玉ねぎ
#さつまいも
#しめじ
412kcal
約20分
#じゃがいも
#にんじん
#ブロッコリー
#チキンステーキ
360kcal
406kcal
#トマト
392kcal
#白菜
407kcal
357kcal
369kcal
344kcal
355kcal
291kcal
292kcal
242kcal
253kcal
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