3
285kcal
約10分
#きのこ
#イカ
109kcal
約30分
#オクラ
#トマト
#刺身
232kcal
#もやし
65kcal
約15分
#明太子
42kcal
約5分
#ピーマン
189kcal
#チーズ
#ブロッコリー
136kcal
#たこ
#小松菜
#ナムル
120kcal
#里芋
#たらこ
64kcal
#ツナ缶
#えのき
229kcal
#かぼちゃ
125kcal
#ズッキーニ
#大葉
186kcal
#えび
133kcal
#キャベツ
#春の旬野菜
87kcal
#玉ねぎ
#油揚げ
#和え物(野菜)
66kcal
#チンゲン菜
68kcal
#なす
70kcal
#ねぎ
63kcal
84kcal
208kcal
#じゃがいも
#レタス
#ポテトサラダ
182kcal
#しらす
#魚介のサラダ
116kcal
#白菜
#春雨
#春雨サラダ
121kcal
168kcal
#スナップエンドウ
122kcal
#ごぼう
#きんぴら
254kcal
#れんこん
95kcal
#長芋・山芋
174kcal
約20分
#かぶ
#はんぺん
202kcal
#香味野菜
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