3
299kcal
約60分
＃油揚げ
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
559kcal
約45分
＃豆腐
＃チーズ
＃ひき肉
＃マッシュルーム
＃ミートグラタン
169kcal
＃かぼちゃ
＃ちぎりパン
750kcal
約15分
＃厚揚げ
257kcal
＃豚ひき肉
754kcal
約20分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
553kcal
約30分
＃きのこ
＃小松菜
-
60分〜
＃鮭・サーモン
＃しょうが
432kcal
＃大豆加工品
＃納豆
＃焼きうどん
約90分
＃しめじ
339kcal
＃きつねうどん
152kcal
＃いなり寿司
286kcal
＃にんじん
＃あたたかいうどん
413kcal
＃キャベツ
＃鍋料理
＃ねぎ
701kcal
＃中華麺
563kcal
＃鶏もも肉
＃かぶ
＃豆乳鍋
60kcal
833kcal
＃担々麺
427kcal
＃グラタン
416kcal
＃長芋・山芋
＃炒め物(肉)
313kcal
約10分
＃豆苗
＃お茶漬け
770kcal
＃豚こま切れ肉
＃いんげん
＃豚丼
343kcal
約40分
＃たけのこ
567kcal
＃香味野菜
696kcal
＃ベーコン
＃カルボナーラ
677kcal
＃天丼
623kcal
＃そぼろ丼
672kcal
＃パプリカ
173kcal
