6
452kcal
約15分
#厚揚げ
#白菜
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
531kcal
約20分
#豚肉
#豆腐
#なす
260kcal
#豚こま切れ肉
#香味野菜
227kcal
#チーズ
#ハム
268kcal
#小松菜
612kcal
#豚バラ薄切り肉
424kcal
#牛肉
374kcal
#鶏むね肉
331kcal
#豚ひき肉
#ひき肉
175kcal
約5分
#冷奴
401kcal
#きのこ
438kcal
#もやし
213kcal
#ホイル焼き
884kcal
約30分
#豆苗
#肉巻き
281kcal
約10分
#チンゲン菜
369kcal
約120分
#大根
#おでん
563kcal
#豆乳鍋
87kcal
#明太子
569kcal
165kcal
#こんにゃく
295kcal
#ホタテ
#しょうが
231kcal
282kcal
#えび
465kcal
254kcal
#キャベツ
275kcal
#合いびき肉
126kcal
#湯豆腐
147kcal
312kcal
#油揚げ
427kcal
#炒め物(肉)
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