6
338kcal
約10分
#キャベツ
#厚揚げ
401kcal
約20分
#豆腐
#きのこ
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
248kcal
#かぶ
350kcal
約30分
#鶏ひき肉
337kcal
#油揚げ
#豆苗
283kcal
#豆腐ステーキ
268kcal
約15分
#小松菜
126kcal
#湯豆腐
326kcal
#豚ひき肉
366kcal
#豆腐ハンバーグ
419kcal
#豚肉
#アスパラ
242kcal
239kcal
#ピーマン
#ピーマンの肉詰め
389kcal
#鶏もも肉
585kcal
154kcal
#卵とじ
414kcal
#チーズ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
264kcal
318kcal
#鮭・サーモン
#たらこ
-
#もやし
394kcal
#牛肉
#春菊
612kcal
499kcal
#白菜
#しいたけ
#すき焼き
295kcal
#なす
477kcal
#鶏肉
#絹さや
307kcal
190kcal
429kcal
#じゃがいも
#煮物(肉)
352kcal
#つくね
128kcal
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