3
548kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
＃小松菜
＃炒め物(肉)
367kcal
＃キャベツ
333kcal
約30分
＃豆腐
＃ひき肉
＃えのき
＃麻婆豆腐
257kcal
＃白菜
＃えび
＃よく使う野菜
＃煮物(魚介)
187kcal
約15分
＃酢豚
325kcal
＃ねぎ
248kcal
＃ごぼう
253kcal
＃レタス
273kcal
＃きのこ
＃チンゲン菜
245kcal
＃ささみ
＃油揚げ
＃豆苗
242kcal
＃かに玉・ニラ玉
-
207kcal
約40分
＃大根
＃大豆加工品
＃煮物(野菜)
185kcal
＃チーズ
＃揚げ餃子
510kcal
＃豚バラ薄切り肉
239kcal
310kcal
＃もやし
354kcal
505kcal
366kcal
＃こんにゃく
357kcal
＃玉ねぎ
393kcal
＃春雨
＃鶏ひき肉
293kcal
448kcal
＃合いびき肉
192kcal
約10分
＃細ねぎ
＃あさり
299kcal
＃スナップエンドウ
＃水餃子
266kcal
304kcal
＃なめこ
327kcal
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