3
548kcal
約20分
#豚ひき肉
#厚揚げ
#小松菜
#炒め物(肉)
367kcal
#キャベツ
333kcal
約30分
#豆腐
#ひき肉
#えのき
#麻婆豆腐
257kcal
#白菜
#えび
#よく使う野菜
#煮物(魚介)
187kcal
約15分
#酢豚
325kcal
#ねぎ
248kcal
#ごぼう
253kcal
#レタス
273kcal
#きのこ
#チンゲン菜
245kcal
#ささみ
#油揚げ
#豆苗
242kcal
#かに玉・ニラ玉
-
207kcal
約40分
#大根
#大豆加工品
#煮物(野菜)
185kcal
#チーズ
#揚げ餃子
510kcal
#豚バラ薄切り肉
239kcal
310kcal
#もやし
354kcal
505kcal
366kcal
#こんにゃく
357kcal
#玉ねぎ
393kcal
#春雨
#鶏ひき肉
293kcal
448kcal
#合いびき肉
192kcal
約10分
#細ねぎ
#あさり
299kcal
#スナップエンドウ
#水餃子
266kcal
304kcal
#なめこ
327kcal
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