2
426kcal
約30分
＃厚揚げ
＃ごぼう
＃絹さや
＃筑前煮
348kcal
約15分
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
326kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
423kcal
約10分
＃豚ひき肉
＃小松菜
160kcal
＃白菜
214kcal
579kcal
約20分
＃豚肉
＃ねぎ
＃肉豆腐
269kcal
＃卵とじ
356kcal
＃豚こま切れ肉
＃ベーコン
＃大豆加工品
366kcal
＃油揚げ
466kcal
約90分
＃たこ
＃おでん
427kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
456kcal
＃きのこ
＃豚キムチ
＃豆腐ハンバーグ
345kcal
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
126kcal
＃湯豆腐
264kcal
＃なす
＃ししとう
-
＃さつまいも
176kcal
＃にんじん
＃キャベツ
＃しめじ
295kcal
＃卵スープ
＃チーズ
437kcal
＃チンゲン菜
397kcal
＃中華料理
＃ひき肉
＃麻婆豆腐
300kcal
＃炒め物(肉)
672kcal
＃揚げ物(肉)
317kcal
約5分
＃もやし
399kcal
