3
124kcal
約15分
#豆腐
#揚げ出し豆腐
164kcal
約10分
#トマト
#大葉
#豆腐サラダ
241kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#小松菜
240kcal
#ねぎ
#豆腐ステーキ
323kcal
#厚揚げ
126kcal
#にんじん
#白和え
#冬瓜
#しょうが
-
#ほうれん草
190kcal
#レタス
229kcal
#細ねぎ
236kcal
#大豆
#昆布
114kcal
238kcal
約30分
106kcal
259kcal
約20分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
222kcal
#大豆加工品
156kcal
#チーズ
129kcal
221kcal
#明太子
44kcal
122kcal
約40分
#大根
128kcal
200kcal
187kcal
#もやし
394kcal
145kcal
#白菜
280kcal
約5分
#れんこん
#湯豆腐
318kcal
#じゃがいも