3
205kcal
約15分
＃油揚げ
＃納豆
286kcal
約10分
＃厚揚げ
118kcal
＃豆腐
＃きのこ
＃ねぎ
122kcal
約40分
＃大根
193kcal
81kcal
＃キャベツ
246kcal
約30分
＃中華料理
50kcal
約20分
＃春菊
＃白和え
268kcal
＃小松菜
204kcal
＃れんこん
126kcal
約5分
＃にんじん
300kcal
＃チーズ
114kcal
158kcal
＃かぶ
＃炒め物(野菜)
222kcal
＃大豆加工品
259kcal
＃白菜
258kcal
＃長芋・山芋
113kcal
＃香味野菜
＃トマト
＃豆腐サラダ
194kcal
＃チンゲン菜
＃しょうが
93kcal
＃お浸し
277kcal
＃ひき肉
156kcal
＃明太子
54kcal
392kcal
＃ハム
270kcal
＃こんにゃく
173kcal
＃ピーマン
90kcal
＃たけのこ
＃煮物(野菜)
＃かぼちゃ
