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440kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃チーズ
＃焼き物(肉)
＃おからパウダー
449kcal
＃鶏もも肉
＃油淋鶏
514kcal
約30分
＃ハンバーグ
＃えのき
140kcal
約15分
＃にんじん
＃絹さや
＃しいたけ
701kcal
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
227kcal
＃えび
＃はんぺん
＃つくね
87kcal
約10分
＃ほうれん草
483kcal
約5分
＃トースト
＃ツナ缶
＃大豆加工品
333kcal
＃ブロッコリー
＃ディップ・ソース
-
＃そうめん
＃大豆
＃ベーコン
＃納豆
＃カルボナーラ
368kcal
179kcal
＃白菜
175kcal
約50分
＃揚げ物（野菜）
＃新玉ねぎ
98kcal
255kcal
＃たけのこ
＃もやし
＃水餃子
＃中華スープ
650kcal
＃ハム
＃アボカド
366kcal
＃ドリア
193kcal
＃玉ねぎ
＃枝豆
247kcal
＃焼き餃子
245kcal
約40分
＃唐揚げ
386kcal
＃豆腐ハンバーグ
358kcal
249kcal
＃クリームシチュー
190kcal
＃れんこん
＃野菜炒め
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