393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
131kcal
約15分
＃ひじき
369kcal
約120分
＃大根
＃厚揚げ
＃おでん
236kcal
＃豆腐
＃揚げ出し豆腐
593kcal
180分〜
357kcal
＃豚肉
＃ゴーヤー
122kcal
約30分
＃中華料理
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
447kcal
約20分
＃きつねうどん
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
246kcal
＃スナップエンドウ
135kcal
＃いなり寿司
276kcal
451kcal
約10分
＃山菜
＃赤飯・おこわ
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
124kcal
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
約60分
＃にんじん
＃ちらし寿司
502kcal
＃あたたかい蕎麦
399kcal
＃豚ひき肉
＃豆腐ハンバーグ
153kcal
364kcal
＃牛肉
＃ねぎ
＃煮物(肉)
24kcal
＃三つ葉
＃吸い物
351kcal
＃玉ねぎ
339kcal
120kcal
＃菜の花・菜花
332kcal
＃たけのこ
490kcal
＃水菜
＃白菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
-
約1日
＃大豆加工品
483kcal
＃冷たい蕎麦
701kcal
1
