368kcal
約20分
＃豆腐
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉豆腐
393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
399kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃豆腐ハンバーグ
131kcal
約15分
＃ひじき
332kcal
＃たけのこ
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
236kcal
＃揚げ出し豆腐
135kcal
＃いなり寿司
120kcal
＃にんじん
＃菜の花・菜花
246kcal
＃スナップエンドウ
24kcal
約10分
＃三つ葉
＃吸い物
369kcal
約120分
＃大根
＃厚揚げ
＃おでん
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
122kcal
＃中華料理
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
593kcal
180分〜
124kcal
451kcal
約60分
＃ちらし寿司
447kcal
＃きつねうどん
276kcal
357kcal
＃豚肉
＃ゴーヤー
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
364kcal
＃牛肉
＃煮物(肉)
351kcal
＃玉ねぎ
153kcal
＃山菜
＃赤飯・おこわ
490kcal
＃水菜
＃白菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
＃こんにゃく
＃ふき
502kcal
＃あたたかい蕎麦
-
約1日
＃大豆加工品
391kcal
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