368kcal
約20分
＃豆腐
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉豆腐
393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
131kcal
約15分
＃ひじき
399kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃豆腐ハンバーグ
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
135kcal
＃いなり寿司
236kcal
＃揚げ出し豆腐
332kcal
＃たけのこ
122kcal
＃中華料理
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
246kcal
＃スナップエンドウ
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
124kcal
120kcal
＃にんじん
＃菜の花・菜花
276kcal
24kcal
約10分
＃三つ葉
＃吸い物
451kcal
＃山菜
＃赤飯・おこわ
357kcal
＃豚肉
＃ゴーヤー
447kcal
＃きつねうどん
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
369kcal
約120分
＃大根
＃厚揚げ
＃おでん
593kcal
180分〜
364kcal
＃牛肉
＃煮物(肉)
351kcal
＃玉ねぎ
502kcal
＃あたたかい蕎麦
490kcal
＃水菜
＃白菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
153kcal
約60分
＃こんにゃく
＃ふき
＃ちらし寿司
701kcal
483kcal
＃冷たい蕎麦
1
