583kcal
約30分
＃ハンバーグ
＃大葉
＃豚ひき肉
＃チーズ
704kcal
＃ガパオライス
＃パプリカ
…
34
644kcal
約15分
＃丼
＃トマト
＃なす
579kcal
＃そうめん
417kcal
336kcal
約20分
＃ねぎ
＃しめじ
719kcal
＃にんにく
＃しょうが
413kcal
＃しいたけ
＃焼き物(肉)
550kcal
＃ピーマン
＃きゅうり
＃みょうが
＃野菜炒め
404kcal
＃白菜
＃煮物(肉)
414kcal
約60分
＃炊き込みご飯
701kcal
＃小松菜
＃そぼろ丼
327kcal
348kcal
＃春雨
＃えのき
381kcal
＃れんこん
368kcal
＃焼き餃子
194kcal
約90分
374kcal
＃油揚げ
256kcal
＃エリンギ
＃チンゲン菜
384kcal
391kcal
＃炒め物(肉)
750kcal
501kcal
＃豆腐
＃蒸し餃子
556kcal
406kcal
＃ピーマンの肉詰め
527kcal
＃もやし
725kcal
＃麻婆豆腐
636kcal
約10分
＃納豆
-
446kcal
＃ナゲット
388kcal
435kcal
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