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約20分
#ふき
84kcal
約15分
#油揚げ
63kcal
約40分
120kcal
約30分
#にんじん
#しいたけ
#こんにゃく
287kcal
180分〜
240kcal
#春の旬野菜
172kcal
#豆類
#卵とじ
455kcal
#鶏もも肉
191kcal
#鶏ひき肉
#しょうが
150kcal
#春巻き
274kcal
約90分
#豚こま切れ肉
約50分
#きんぴら
219kcal
#煮魚
87kcal
305kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
438kcal
#かき揚げ
358kcal
約120分
#豚バラ薄切り肉
294kcal
#細ねぎ
#チヂミ
276kcal
#キャベツ
512kcal
102kcal
48kcal
45kcal
#和え物(野菜)
696kcal
#アヒージョ
169kcal
#チーズ
58kcal
#あさり
186kcal
約10分
133kcal
#ツナ缶