ご飯もすすむ!
ねぎとなすの中華和え
3.8
(5件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
おつまみにもおすすめ! なすも炒める事で美味しさUP! ほんのりピリ辛で大人の味に!
カロリー
182kcal
炭水化物
9.2g
脂質
14.6g
たんぱく質
4g
糖質
6.4g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦8等分に切る。
2
ねぎは長さを3〜4等分に切り、千切りにする。水にさらし、水気を切る。ハムは千切りにする。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、なすを入れて中火でしんなりとするまで炒めて、ねぎを加えてさっと炒め合わせる。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる。
5
3、ハムを加えて混ぜる。
レビュー
3.8
(5件)
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