ご飯もすすむ！
ねぎとなすの中華和え
おつまみにもおすすめ！ なすも炒める事で美味しさUP！ ほんのりピリ辛で大人の味に！
- 調理時間 約20分
カロリー
182kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
なすはへたを切り落とし、縦8等分に切る。
2.
ねぎは長さを3〜4等分に切り、千切りにする。水にさらし、水気を切る。ハムは千切りにする。
3.
フライパンにごま油を入れて熱し、なすを入れて中火でしんなりとするまで炒めて、ねぎを加えてさっと炒め合わせる。
4.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
5.
3、ハムを加えて混ぜる。