マルゲリータ風♪
たらのイタリアンチーズ焼き
調理時間
約30分
カロリー
460kcal
費用目安
1100円前後
炭水化物
30.9g
脂質
23.9g
たんぱく質
28.7g
糖質
28.3g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
たらとトマトとバジルで! イタリアンの出来上がり♪ マルゲリータな色合いでテーブルが鮮やかに♪
手順
1
たらは一口大に切り、塩こしょう、薄力粉(たら用)をふる ミニトマトは半分に切る
2
玉ねぎは薄切り、じゃがいもは皮をむいて薄切りにして水にさらし、水を切る
3
フライパンにバターを入れて中火で熱し、半分ほど溶けたら2を入れて炒める。玉ねぎとじゃがいもの周りが透明になったら、たらを入れて両面に焼き色が着くまで焼く
4
薄力粉(野菜用)をふるい入れて全体を混ぜる ☆を入れる。とろみがつくまで中火で混ぜて耐熱容器に移す。手でちぎったバジルとミニトマトをのせる
5
ピザ用チーズをのせ、オリーブオイルをかけ、トースターで5分ほど焼き色がつくまで焼く。飾り用のバジルをのせる
ポポロン