マルゲリータ風♪
たらのイタリアンチーズ焼き
たらとトマトとバジルで! イタリアンの出来上がり♪ マルゲリータな色合いでテーブルが鮮やかに♪
カロリー
460kcal
炭水化物
30.9g
脂質
23.9g
たんぱく質
28.7g
糖質
28.3g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
たらは一口大に切り、塩こしょう、薄力粉の1/3量(大さじ1)を全体にまぶす。ミニトマトは半分に切る。
2
玉ねぎは薄切りにする。じゃがいもは皮をむいて薄切りにし、水にさらして水気を切る。
3
フライパンにバターを入れて中火で熱し、半分ほど溶けたら2を入れて炒める。玉ねぎとじゃがいものまわりが透明になったら端に寄せ、あいているところに1のたらを入れて両面に焼き色がつくまで焼く。
4
残りの薄力粉(大さじ2)をふるい入れて全体を炒め、☆を加える。とろみがつくまで混ぜながら中火で煮る。耐熱容器に入れ、バジルを手でちぎってのせ、ミニトマトを全体にのせる。
5
ピザ用チーズをのせ、オリーブオイルをかけ、トースターで5分ほど焼き色がつくまで焼く。飾り用のバジルをのせる。
注意事項
・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。
ポポロン