DELISH KITCHEN

サクサク食感!

サバのチーズフライ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    396kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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粉チーズをパン粉と混ぜて子供も食べやすい味に♪ サバの水気をしっかりふきとることがポイントです! 小さく切って、お弁当のおかずにもOK!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サバは一口大に切り、塩こしょうをふる。キッチンペーパーで水気をふき取り、薄力粉をまぶす。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜて、チーズパン粉をつくる。

  3. 3

    サバに卵、チーズパン粉をつける。

  4. 4

    鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れてときどき返しながらきつね色になるまで揚げる 。

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