DELISH KITCHEN

サクサク食感!

サバのチーズフライ

粉チーズをパン粉と混ぜて子供も食べやすい味に♪ サバの水気をしっかりふきとることがポイントです! 小さく切って、お弁当のおかずにもOK!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    396kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    サバは一口大に切り、塩こしょうをふる。キッチンペーパーで水気をふき取り、薄力粉をまぶす。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜて、チーズパン粉をつくる。

  3. 3.

    サバに卵、チーズパン粉をつける。

  4. 4.

    鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れてときどき返しながらきつね色になるまで揚げる 。

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