DELISH KITCHEN

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    トロッとやわらか♪

    白菜と鶏肉のトマト煮込み

    白菜をたっぷりと食べられて、スープまで美味しいレシピです。白菜から出る水分で煮るのでうま味が凝縮!熱々のうちに召し上がれ♪

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      415kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料4人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      白菜は3cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。

    2. 2.

      鶏肉は一口大に切り、塩、こしょうをふる。

    3. 3.

      フライパンにオリーブオイル、にんにく入れて弱火で熱し、にんにくの香りが立ったら、鶏肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。

    4. 4.

      白菜の芯の部分を加えて1分程炒める。☆、白菜の葉を加えて、煮立ったらひと混ぜし、ふたをして弱火で10分煮込む。

    5. 5.

      器に盛り、パセリをちらす。