DELISH KITCHEN
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しっとり仕上がる♪
なすと鶏肉のフレッシュトマト煮

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(2件)

調理時間

約30分

費用目安

600円前後

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少ない油で蒸し煮にして、なすの風味がぎゅっと凝縮♪なすは最後に切ることで、アクがでる前に調理できるので、水にさらさなくても大丈夫です！

  • カロリー

    405kcal

  • 炭水化物

    16.1g

  • 脂質

    27.1g

  • たんぱく質

    23.6g

  • 糖質

    11.2g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【2人分】

「鶏もも肉」の基本

「トマト」の基本

「なす」の基本

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